【秋季抑鬱形成原因】
文章分類：生活養生
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秋季是抑鬱癥的高發期，而這個時期發生的抑鬱癥在臨床上又被稱為“秋季抑鬱癥”，這跟秋季的特殊性不無關系。所以在日常生活中，人們應處處註意培養自己的樂觀情緒，以理智的眼光看待自然界的變化，或外出秋遊，登高賞景，或靜練氣功，收斂心神，保持內心寧靜。如果秋季抑鬱癥在此時不小心乘虛而入瞭，那麼你也得去敲敲心理醫生的大門。
秋季抑鬱形成原因
第一招：適當光照調動興奮情緒造成秋季抑鬱癥的原因，“陽光不再充沛”是第一大因素。當陽光強度降低時，由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌就會減少，在血中的濃度降低。甲狀腺素、腎上腺素能喚起細胞興奮，它們的減少使細胞興奮性降低，人就會情緒低沉，總感覺很疲憊，嚴重者便會在此時引發抑鬱癥。因此，加強日照和光照是快樂起來的第一要領。
