研究發現：孕期多吃豆制品少抑鬱
文章分類：生活養生
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日本大學一個研究小組最新發現，多吃豆腐、納豆等豆制品的孕婦孕期患抑鬱癥比例較低。這可能是大豆中的異黃酮發揮瞭作用。
孕婦吃什麼心情好
研究小組以1745名孕婦為對象，在排除吸煙、收入、年齡等影響因素後，調查分析瞭她們的精神健康狀況和日常生活中豆腐、納豆、醬湯等豆制品的攝入水平。研究小組根據參與研究的孕婦豆制品攝入量將她們分為4組，重點分析瞭豆制品攝入量與孕期抑鬱癥的關系。結果顯示，參與研究孕婦整體上患孕期抑鬱癥比例為19.3%。孕期攝取的豆制品越多，患抑鬱癥的比例就越低。其中豆制品攝入最多一組(平均每天攝取約93克)和最少一組(平均每天攝取約21克)相比，患抑鬱癥的比例要低37%。研究小組認為，女性在生產前後體內雌激素水平變動較大，容易患抑鬱癥；而大豆
