【夏天不要讓煩悶影響咱健康】

　　當今的中國社會在高速發展，很多人處在工作和生活的壓力中，越來越多的人抱怨自己不快樂，這嚴重影響著人類的心理健康。其實快樂是一種人生態度，更是人生的終級目標，那生活中為瞭讓自己快樂起來我們應該幹些什麼呢?

　　1.探險。夜間開車、野外露營，甚至跳過柵欄看看另一邊的風景，都可能成為一年中最快樂的經歷。

　　2.多參與。在參加婚禮、宴會時，享受快樂的辦法不是躲在一旁吃喝，而是走進舞池，找個舞伴盡情起舞。

　　3.邀請朋友來傢吃飯。食物不必太精美，找幾個木頭箱子當桌子，吃些傢常便飯，大傢的歡笑可能會更多。

　　4.周日下午小睡一會兒。這樣的效果堪比晚上10點的睡眠，不信你躺在床上試一下。

　　5.添置點傢具。在跳蚤市場上買兩把木頭椅子、一盞跟傢具並不匹配的燈具，給它們噴一下漆，馬上就有瞭獨特的魅力。

　　6.早點回傢。給自己富裕的時間，聽一聽最喜歡的音樂，把音量放大。這樣能帶給你和出去玩時同樣多的樂趣。

　　7.幫人帶孩子。朋友要出門，你可以主動幫他帶一下午孩子，不但助人為樂，還能和孩子一起玩耍，得到雙份快樂。