【學做自己的“情緒管理師”】

　　一個人早上起來心情若好，盡管工作繁重、生活瑣碎，這一天也會過得很開心。反之，如果情緒不佳，即使再有趣的事情，他也會覺得無聊透頂。好情緒就像“發電機”，它可以源源不斷地輸送快樂，讓人們滿懷信心地過好每一天。美國專欄作傢安德魯在美國《健康》雜志中教你學做自己的“情緒管理師”。

　　對美好的東西充滿感激之情研究表明，在面對疾病或充滿壓力的環境時，用積極態度思考的人更能應付自如。對每個給過你幫助和愛你的人，都心存感激。