每天午睡一小時可防冠心病 冬季如何預防冠心病

冬季是心血管疾病的高發期，那麼冬季應該如何預防冠心病呢？很多朋友對於預防冠心病的註意事項並不瞭解，下面就跟著小編來學習下吧。

如何預防冠心病

冬季預防冠心病註意這5點

1、註意防寒保暖冬季室溫應該不低於18℃，老年人和冠心病患者應再提高2℃～3℃。冠心病患者在冬天應隨時註意天氣變化，及時增添衣物。外出時最好戴口罩，並避免迎風疾走。在室內時，應避免將門窗開得過大，以防冷空氣刺激誘發心絞痛和心肌梗死。當室內需要換氣時，可把門窗開一條縫，使少許新鮮空氣進入，但又不至於使室內溫度一下子降得過低。2、午睡預防1)午睡時間以1小時左右為宜，過長過短均不宜。起床後先在床上作輕度活動，慢慢坐起，用於在心前區、胸部作5—10分鐘按摩，然後下床喝一杯水。2)睡