【心理壓力大怎麼辦】

文章分類：生活養生
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心理壓力過大怎麼辦呢？造成心理壓力過大的原因有很多，想要緩解壓力就要先瞭解心理壓力大的原因。那麼在日常生活中心理壓力過大都有哪些表現呢？緩解壓力的方法又有哪些呢？跟著小編去瞭解一下吧。

壓力大如何減壓？

心理壓力過大有哪些常見表現

頭痛：很多白領都患有偏頭疼，其主要的根源就是由於壓力過大過於緊張所導致，失眠：過大的壓力極有可能會引起失眠問題，並且隨著壓力的加重失眠也會隨之加重。好忘事：長期壓力大會改變大腦神經細胞結構，損害記憶。電腦狂暴癥：在電腦發生故障後，會產生嚴重的焦躁不安的情緒，並將怒火發泄到電腦上的癥狀，在白領中大有人在。抑鬱癥：由於工作上壓力大，生活上壓力大，造成失眠，抑鬱癥等精神類的疾病，抑鬱癥就是白領男人常常患有的一種精神

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