別再被忽悠 它們並不養胃

生活節奏的加快，不重視健康飲食，這些因素都會讓人們的腸胃受到嚴重傷害。據有關調查機構稱，在中國，腸胃慢性疾病顯然已經將其他疾病甩到身後，成為發病率最高的疾病。為瞭避免患上這些疾病，就應該做好養胃工作。但下面這些傳說中的養胃食物，都不值得相信。

白粥

一、白粥、湯泡飯 很多老人說，胃不舒服就喝粥，粥容易消化，能減輕胃的負擔。的確，很多胃痛、胃酸的胃病急性期患者喝下白粥後，胃暖暖的，很舒服。但這種觀點並不全面，長期喝粥並不能養胃。 粥和稀飯未經咀嚼就吞下，沒有被唾液中的唾液淀粉酶進行初步消化;過多的水分攝入稀釋瞭胃液，還使得胃容量增大，一定程度上加重瞭胃的負擔;長期喝粥容易導致營養攝入不足。菜湯泡飯的原理也基本一致。胃病患者也不能頓頓喝粥，可以每天喝一次，還可以適當吃一些面食，每一口嚼15-20次，同樣