補腎壯陽的食譜 男性常吃韭菜炒鮮蝦

如果勞倦過度，或久病失養，易出現腎虛表現。補腎吃什麼，一直受到大傢的關註，其實日常生活中有很多食物是可以達到補腎的效果的，但你一定要知道如何正確食用才行，今天小編推薦幾款補腎養腎食譜，您可對癥選擇。　　補腎壯陽的食譜 男性常吃韭菜炒鮮蝦

　　1、淮山枸杞粥

　　取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。　　偏養腎陰。

　　2、栗子粥

　　取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成