可以減肥的米飯食譜有哪些

你知道嗎?我們常吃的大米也是具有減肥作用的。大米是飲食中主食之一，其實吃法也有很多種類。在這裡，所要為大傢推薦的是5款可以幫你減肥的米飯食譜，想要減肥的朋友們一起來看看吧。

可以減肥的米飯食譜有哪些

　　5款米飯食譜有效幫你減肥

　　起司蛋包飯　　材料：白飯1碗、番茄1顆、冷凍蔬菜50g、蛋1顆、低脂起司1片、番茄醬1大匙、鹽少許　　飽足感 100分　　調理時間 10分鐘　　做法：番茄去皮切碎後放入油鍋中，跟冷凍蔬菜、白飯、調味料一起拌炒，等到香味出來後先盛起裝盤。將蛋打成蛋汁後，倒入熱鍋中煎成蛋皮。等到蛋皮成型後放上起司關火，利用餘溫讓起司融化。最後把起司蛋皮蓋在