【早春防腦中風，每天做幾個小動作】

引起腦中風的原因主要有長期高血壓、血管畸形、動脈硬化、腫瘤破裂等，一般在季節交替時，發生頻率比較高。

早春時節，氣候變化劇烈，寒冷刺激使人體交感神經興奮，全身毛細血管收縮，心腦血管負荷加重，血壓容易升高。同時由於氣候寒冷，血流緩慢，容易引起血管痙攣，誘發心腦血管疾病。

預防腦中風，要有效控制血壓，保持正常的作息規律，重視中風的先兆征象，調節好情緒，堅持體育鍛煉。同時，在腦中風的情況下，要及時將患者側俯臥位，防止嘔吐物倒灌，吸入肺內。此外，要及時撥打120，將患者送往最近的醫院進行醫治。

預防腦中風 每天來點小動作

1、打耳光：每天早上用雙手拍打雙側耳朵，刺激穴位，按摩經絡，促使氣血運行，可以促進血液循環，防止動脈硬化。

2、張閉嘴：經常做張閉嘴運動，即最大限度地將嘴巴張開，同時伴之深吸一口氣，閉口時將氣呼出。如此一張一閉，連續做30次。可通過面部神經反射刺激大腦，改善腦部的血液循環，增強腦血管彈性，可預防中風及老年癡呆癥。

3、捏腋窩：左右臂交叉於胸前，左手按捏右腋窩，右手按捏左腋窩，運用腕力帶動中指無名指有節律地輕輕按摩腋窩肌肉，每天早晚各捏3分鐘左右。腋窩內蘊藏著9條動脈及1條靜脈、12條神經、5群淋巴結，按捏能使血液在心臟、動脈、靜脈及毛細血管周而復始地回流通暢，並調節腦血流量，穩定血壓。