【男人壯陽做什麼運動】
文章分類：生活養生
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建議男同胞們，如果想要壯陽，不僅要吃食物，還要經常鍛煉。那麼，男人要如何鍛煉才能壯陽？有哪些行之有效的方法呢？
男人壯陽做什麼運動
體育鍛煉是最好的壯陽藥女人靠保養，男人靠鍛煉，運動除瞭擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加瞭睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來瞭精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。冷熱水交替洗澡這種男性壯陽鍛煉的方法自古就有。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入
