【腎虛吃什麼】

腎臟是我們身體的靈魂，隻有腎臟功能好，身體才會健康。而生活中不少男性朋友由於不良的生活習慣如經常憋尿，喝濃茶，飲食太咸等等都存在腎虛毛病，腎虛怎麼補腎呢？老宗醫養生在線營養膳食專傢唐秘密指出，男人腎虛采用食療的方法就有很多錯的效果，下面為大傢介紹兩款補腎粥，一起來看看。

2個不良習慣最傷腎

經常憋尿有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。患者不僅會出現腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發展成為急性尿毒癥。酒後喝濃茶有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的