【失眠怎麼辦】

輕微失眠是可以用飲食的方式調理的。同時，日常生活中也要保持積極心態，隨時調節負面情緒。相信好好睡一覺不是嘴上說說而已，睜眼就是朝陽也絕對不是做夢。下面就來看看適合輕微失眠的安眠茶都有哪些吧。

薄荷雙花茶

薄荷雙花茶薄荷2克，玫瑰花10克，茉莉花6克。肝氣鬱結型患者，常有抑鬱、多思多慮、睡眠不安穩、胸悶、心情煩躁、心悸、精神恍惚或悲傷欲哭、舌紅苔少等癥狀。菊花決明茶菊花4克，決明子10克，夏枯草4克，牡丹皮2克。肝火旺盛型患者，常有頭暈、耳鳴、眼睛紅、急躁、口苦、舌赤等癥狀。半夏甘草茶半夏6克，甘草3克，竹茹6克，陳皮3克。胃氣不和型患者，常有夢寐不安、氣鬱生涎、胃脘痞滿、惡心、嘔吐等癥狀。生地玄參茶生地6克，玄參4克，麥門冬15克，玉竹6克。陰虛火旺型患者，常有心悸