三款茶水讓你少生病更健康
文章分類:養生膳食
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在我們的身邊,有很多的中藥或者食物通過不同的方式可以達到不同的效果。就比如下面這三款茶水,同常見的中藥食材搭配起來,起到不同的功效來調養我們的身體。進入深秋季節喝點茶水,讓自己少生病健康過冬天。
清咽水
養膚水材料:柿葉、薏苡仁、紫草。專傢特別推薦柿葉,它有潤肺通便的作用,常有人用它來制作保養皮膚的湯水,經常喝能促進新陳代謝、利小便、通大便。去中藥店就能買到。將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鐘就行,濾渣取汁後加冰糖調味,這樣裝瓶後帶到單位去喝。薏苡仁護膚的效果也很不錯。專傢介紹,薏苡仁富含維生素B1、B2,能使皮膚光滑,並有利尿、消水腫的作用。以前年輕人起青春痘的時候,傢裡的老人就會用薏苡仁來熬粥,可以幫助肌膚盡快恢復。此外,紫草也有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。祛火水材料:槐花、茯