祛斑的食療方法

文章分類：生活養生
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　　介紹幾款食療方(一人分量)：

　　1.三色粥：

　　材料：綠豆30克，赤小豆15克，百合15克。　　功效：清熱祛濕、養陰健脾　　做法：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用清水浸泡半小時。洗米放鍋內，再放入綠豆、赤小豆、百合，加水適量煮熟。可常食。<

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