註冊
登入
中醫養生
人群養生
生活養生
疾病調養
運動養生
養生膳食
擺脫水桶腰的減肥操
文章分類:
生活養生
你也會想看的:
蕎麥茶具有養胃解暑的功效
腰部減肥操操作步驟:
擺脫水桶腰減肥操
1、兩腳保持肩寬的距離,雙手叉腰。 2、一邊體會肚臍正後方的腎俞穴,邊用口吸氣,將上半身向左傾斜後方扭轉。 3、邊從口中呼出氣,邊慢慢回到原來姿勢。 4、同樣的,將上半身向右側的斜後方扭轉,再回到原來姿勢。 左右各9次做2遍,共計18次。習慣後可增加至3分鐘。 運動減肥瘦身就一定要持之以恒,不要三天打魚兩天曬網。
看更多---生活養生
««6步瘦臀操 塑造性感臀部
蝗蟲式瑜伽減肥動作 讓你健康瘦身»»
相關文章
冬季減肥喝什麼茶比較好
這些男性常見的壯陽誤區
盤點火龍果養顏美容的功效
【喝酒前的準備工作】
【哮喘的發病原因】
【[陽痿癥狀診斷]認識:陽痿不