1、草莓：春季最養顏瘦身的零食 草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。 對於減肥來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為最適合的零食之一，美國營養學傢曾對含有同樣能量的17種食物進行研究，發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓。 推薦減肥食譜：草莓牛奶 材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶120克。 做法： ①將草毒洗凈去蒂，放入果汁機中。 ②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。 瘦身小編tips：除瞭可以幫助消化，還有美白滋潤肌膚的功效。 2、玫瑰：利促代謝最佳飲品 經常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固
