【減肥食譜 蘆薈怎麼吃減肥】

文章分類：生活養生
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中醫認為，蘆薈是一種很溫和的"減肥"良藥，它的主要功能是排毒，進而促進通便，達到減肥的作用。下面一起來看看蘆薈的功效有哪些以及吃法。

減肥食譜

　　蘆薈的功效

　　1、保護腸胃璧，預防胃炎、胃潰瘍。飲食的不正常、過度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病，蘆薈膠質的部份可以見效保護腸胃壁免於胃液的侵蝕，並生出新的組織。食用蘆薈時，取蘆薈中間的大量膠質，避開靠近葉片的部份，生吃或是調理之後食用，都是不錯的方式。　　2、低卡路裡，保健無負擔。含有豐富礦物質及維他命的蘆薈，其對於瘦身最大的優點在於和其他的零食相比，如餅幹、蛋糕、巧克力等，蘆薈的熱量是低到沒

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