八種飲食減肥方法

都說三月不減，四月徒傷悲。一到夏天就後悔吃太多而長肥瞭。然而如果我們吃對食物其實是不用擔心長肥的，保持身材就是很簡單的事瞭。下面就一起來學習一下八種簡單的飲食減肥方法吧！

　　1.蔬菜湯減肥法：菜心100g，油鹽適量　　做法：鍋中放入菜心，加入適量水，帶水滾開後，用小火煮10分鐘後，加適量油鹽調味即可。此方法適合天天做。　　2.西紅柿減肥法：西紅柿2個　　做法：每天在餐間吃一個西紅柿。　　3.薏苡仁減肥法：薏苡仁30g，大米60g　　做法：將薏苡仁洗凈，大米淘凈；薏苡仁和大米一起倒入砂鍋中，加入適量的水，小火慢煮2-3小時即可。每天都可以吃一頓薏苡仁餐。　　4.杜仲茶減肥法：杜仲10g，七葉參6g，山楂6g　　做法：將杜仲、七葉參、山楂洗凈後放入杯中，加入500毫升