上班族飲食減肥註意事項
文章分類：生活養生
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忙碌的上班族幾乎沒有更多的時間運動，就算有上班後也沒有瞭那樣的經歷，那麼上班族的日常飲食熱量高低對減肥而言就非常重要。下面就來看看上班族飲食減肥需要註意的地方吧！
上班族飲食減肥註意事項
1、早餐註重搭配，要攝入一定的纖維。蔬菜湯能夠有利於腸胃的蠕動，能夠更好的消化吸收營養，加快新陳代謝，利用體內毒素的排除，如果沒有時間準備的話，喝些鹽水之類的流質飲品，也能夠達到排毒的效果。 2、白煮蛋最簡單，不愛吃的話可以考慮煮茶葉蛋或鹵蛋，原則是不要太咸，不要有油。 3、生菜、小黃瓜、大番茄可以先洗好，瀝幹水分，放在保鮮盒，吃的時候再切小塊
