名人散步健身小故事
文章分類：生活養生
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馬克思認為，最有效的、最適宜的鍛煉和休息方式是散步。他能一邊談話，一邊散步，連續幾個小時。1837年，由於過度工作使他的身體垮瞭下來，但是他每天仍從住處步行到柏大學，步行使他心情舒暢，不久便恢復瞭健康，他曾回憶說：“我沒有想到虛弱的我卻恢復得十分健康和強壯”。從那時起，他把散步作為健康和休息的最重要的手段，並長期堅持下來。 蘇聯生理學傢巴甫洛夫年愈古稀還堅持鍛煉有一次他背著個包裹蹣跚而行，幾個少先隊員不認識老生理學傢，他們商量著：“咱們幫助老爺爺背東西吧。”說著就圍瞭上去，要搶包裹。老人謝絕瞭，說：“孩子們謝謝，我這是負重散步，鍛煉身體呢！”巴甫洛夫特別註意身體鍛煉，60—70歲時，他經常鍛煉吊環和鞍馬，70歲後，他練習快步走，80歲的高齡，他就練背東西散步。長年的鍛煉，使他身體健壯。
