小胸MM來看 豐胸瑜伽操讓你做個挺立女人

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　　左右合十　　Step 1：挺直站立，雙手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸氣；　　Step 2：慢慢呼氣，上半身保持不動，掌心用力向內擠壓，雙手盡量向左移，稍作停留約10秒，返回原位；　　Step 3：再吸氣，然後呼氣，雙手盡量向右移，同樣停留約10秒。左右兩邊為1次，重復動作10次；　　Tips：這組動作可令胸部更堅挺，亦可減去手臂的拜拜肉。註意手掌向內擠壓時要用力，左右轉動時手肘亦要保持與胸口平衡。　　

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