辦公一族贅肉多 辦公室減肥瘦身方法

文章分類：生活養生
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大多數的辦公一族長期坐在辦公室裡，對著電腦，幾乎一整天下來就沒有怎麼動過，腰腹上個贅肉越長越多。其實不要拿工作當借口，及時在辦公室也有可以運動的時間和方法。下面就來看看這些辦公室減肥瘦身方法吧！

辦公一族贅肉多 辦公室減肥瘦身方法

辦公一族贅肉多 辦公室減肥瘦身方法

　　1.腹式呼吸　　腹式呼吸是練習瑜伽的一種呼吸方式，在吸氣時使腹肌放松，而在呼氣時又將腹肌收縮，這樣反復的做約三分鐘，對腸胃的蠕動能力能提高很多，還能促進人體新陳代謝，達到減肥瘦身的效果。　　2.吃早餐很重要　　有許多的上班族因為早上總是來不及給自

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