陷入這些減肥誤區能瘦下來才奇怪！
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很多人減肥，要麼越減越肥，要麼卻怎麼也減不下去，這到底是怎麼回事呢？是不是誤入減肥的誤區呢？下面就來看看吧！
陷入這些減肥誤區能瘦下來才奇怪！
誤區一：追求“量”不顧“式” 高強度運動可能會燃燒大量脂肪，但是專傢表示，如果你健身過程中懶散地抓著扶手，鍛煉到的肌肉就會變少，消耗的熱量也會大打折扣。因此，運動時註意身體姿勢非常重要。 專傢表示，力量訓練的姿勢也很關鍵。站立舉啞鈴，每半小時能多消耗熱量50卡路裡。保持良好姿勢還有助於吸入更多的氧氣，感覺健身更輕松。 誤區二：補充水份不足 對運動而言，補充水份無疑非常重要。人體每個細
