3款營養粥 讓您喝出健康喝出美麗

　　要想保護好自己的肌膚，最好的方法就是通過飲食來讓自己變的更加的健康，據我們的瞭解，現在的粥有很多，各種各樣的，對於女生來說，喝什麼粥能美白養顏呢？在這些我們給朋友們推薦三種粥，能美白養顏的粥，保證你喜歡！

3款營養粥 讓您喝出健康喝出美麗

　　1.仙人粥

　　材料：制首烏30、粳米60克、紅棗20顆。

　　做法：用竹片刮去首烏皮，切片煎取濃汁去渣，將濃汁同粳米、紅棗於砂鍋內煮粥，熟時加適量紅糖，再煮1—2沸即成。早晚空腹食用，7—10天為一療程，隔5天後再食用。