護膚食物讓你吃出美麗肌膚

很多食物都可以幫助我們很好的護膚，這件事你知道嗎？不要覺得什麼都是秘密，其實是你不善於觀察，沒註意過嗎，這個時候你總是吃這幾種食物，肌膚都越來越好瞭，可是沒有堅持，又不愛吃瞭，肌膚是不是又恢復原來的樣子？護膚食物是很多的，並且都是日常當中最常見的，如果你想擁有最美好的肌膚，那麼就多多吃一下下面的這些食物吧。

　　護膚食物讓你吃出美麗肌膚

　　香蕉

　　功能　　香蕉這種水果很多人都很喜歡，能夠很好的利脾健肺，當中的維生素B6可以促進代謝、加強皮膚修復力，另含有果膠，能增加皮下組織支撐力，讓膚質看起來比較有彈性。　　這樣吃　　每天我們可以吃1條，或者將1條香蕉切塊後加350c.c.鮮奶、100c.c.水