吃什麼食物可以增加免疫力？

人體免疫力差，很容易生病、抵抗力差、易感染等。因此，千萬不要小瞧免疫力差。那麼吃什麼食物可以增加免疫力呢？

　　1.多吃五谷雜糧。五谷雜糧對人體有很好的作用。其富含的膳食纖維、維生素等對人體各個器官、皮膚等都有很好的幫助。人體長期食用，可以有效提高人體免疫力。　　2.蜂膠。人體含有多種細胞，但是其中含有的巨噬細胞對人體十分重要。巨噬細胞可吞噬病毒、細菌等。蜂膠就可以提高巨噬細胞巨噬病毒的能力，以此提高免疫力。　　3.螺旋藻。螺旋藻富含的蛋白質高達70%，因此對提高人體免疫力十分有益。　　4.蘑菇。人們長期食用蘑菇，可促進白血球的產生的活力，以此提高免疫力。