怎樣提高老年人的記憶力

現在很多的老年傢一般都是呆在傢裡很少有出去鍛煉鍛煉自己的身體的，所以大部分的人身體都變得很不好，特別是老人傢的記憶力，一般來說都是會隨著年齡慢慢的增加也會慢慢的減退的，雖然說我們沒有能力來阻止這種情況的發生，但是我們也是可以適當的來緩解這種情況的，隻是要采取一些方法而已，但是老人畢竟是比較脆弱的，我們不能有什麼強硬的方法來解決，所以我們可以從日常生活的一些小習慣來進行改善的。

　　1.穩定情緒，舒暢心情。　　心情舒暢時，精神輕松愉快，記憶反應靈敏，思維聯系廣泛，處理問題確切。反之，無意關心事物，記憶難以建立。　　2.適當調節大腦功能。　　在日常工作和生活中，安排一定時間聽音樂、散步、栽種花木、短程旅遊等