忙碌上班族提神的方法 6種食物快速恢復精神

文章分類：生活養生
你也會想看的：【便秘的危害】

辦公室裡經常看到有上班族早上上班先泡上一杯咖啡，不然完全沒有精力去開始工作。尤其是夏季，精神不濟、沒精打采的情況更常出現，上班族提神的方法有哪些呢？健康專傢指出，與其依靠咖啡提神，倒不如在日常飲食中多吃以下的7種食物，幫大傢提神解乏。

忙碌上班族提神的方法 6種食物快速恢復精神

　　1、香蕉　　香蕉中含有容易被人體所吸收的碳水化合物，豐富的鉀元素，鉀在人體內可以幫助維持肌肉和神經的正常功能。但是無法在體內貯存太長時間，尤其是人在劇烈的運動之後，體內的鉀元素含量就會大大的降低。鉀元素過低會導致肌肉

12 3

看更多---生活養生
««季節交替上班犯困怎麼辦 5方法快速恢復飽滿精神精神不振秋乏怎麼辦才好 4個方面著手助你擺脫疲乏»»