豐胸瑜伽練習應該註意什麼

瑜伽對於女性身體塑形有很大的幫助，尤其是針對於豐胸。豐胸瑜伽越來越受到廣大朋友的歡心和青睞，那麼練習豐胸瑜伽的時候應該註意些什麼問題呢?怎樣練習豐胸瑜伽減肥瘦身的效果會更好呢?

豐胸瑜伽練習應該註意什麼

　　1、有的人在練習瑜伽時，明顯聽到骨關節微微發出“咔咔”聲，此時練習者無需過於擔心，這種情況的出現是身體慢慢變松動的表現。但若發現“咔咔”聲反反復復出現在同一骨關節處，並帶有痛感，則要盡快把情況反映給瑜伽教練，看是否因姿勢不正確而造成運動損傷。　　2、一般情況下，進行完瑜伽練習後肌肉會變得酸痛繃緊，對於這種類型的遲發性肌肉酸痛情況，可以對酸痛部位采取適當冰敷或按摩，以減輕肌肉不適。　　3、練習瑜伽的時間，最好安排在進食