做傢務勞動可以減肥的方法
文章分類：生活養生
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傢務勞動，對於很多想要減肥的女性來說，是最好不過的瘦身方式瞭。平時不僅可以把傢務事做好瞭，還能夠減肥，何樂而不為呢？
做傢務勞動可以減肥的方法
洗菜讓你的腰圍曲線變好看：身體側對水槽，扭轉腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個動作可以煉到腹肌、後背、側腹。 要點：註意防止滑倒。 晾曬衣物伸出你的纖纖細腰：將衣服筐放在地上，背對晾衣桿，將腰和肘關節彎下取衣物，在原位扭轉身體，並把衣服晾起來，左右交換進行。更可以在扭轉時，身體略向後仰，增加鍛煉負荷 要點：彎腰時伸直腰部。 收緊胸部讓你的胸部傲然挺立：用膝蓋著地的方法趴在地上，手伸直拿著抹佈，邊將背弓起邊把抹佈拖向膝蓋。這個動作類似俯臥撐，可以堅實胸部、美化背部和上臂肌
