後天“雪膚女”四大食物美白聖經

美白肌膚的關鍵是封鎖肌膚中黑色素生成的誘因，同時讓已經生成的黑色素無法順利傳輸。就我自己而言，我采取的是大S的“徹底掃黑”政策：黑色的食物統統不吃，而白色的食物我就會刻意比較多地攝取，比如每天喝豆漿。大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，不僅能幫助對抗老化，還具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。不過，記得不放糖比較好哦！

後天“雪膚女”四大食物美白聖經

　　●聚黑食物，不要吃：蔥、蒜、薑等用來提味的蔬菜中大多含有聚黑的氨基酸，食用後在體內還沒代謝掉時，如果接觸紫外線很容易就會曬

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