抗衰老菜譜的制作方法
文章分類：生活養生
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食療法永遠是最健康的保養方法，女性抗衰老也不例外，無論是仙人粥還是羅宋湯，隻要做法正確，都能夠有很好的抗衰老效果，下面就讓小編來告訴大傢抗衰老菜譜的制作方法吧。
抗衰老菜譜的制作方法
1、仙人粥 原料：制何首烏30~60克，粳米60克，紅棗3~5枚，紅糖適量。 功效：著名的抗衰老方劑“首烏丸”就是以制何首烏為主藥制成。首烏能促進人體免疫力的提高，抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內的沉積。此粥能補益氣血，預防衰老。 做法 ①將制何首烏煎取濃汁，去渣，與粳米、紅棗同入沙鍋熬粥; ②待粥將熟時放入紅糖，稍煮一兩沸即可食用。 2、低脂羅宋湯 原料：胡蘿卜 (去皮，切小塊)1條、番茄(切
