【三高適合喝什麼茶】
文章分類:養生膳食
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三高病癥有一個共同點,那就是都會引發心腦血管疾病。日常飲食上也都要改變高鹽、高糖、高脂肪等不健康飲食習慣。另外就是可以用過飲茶來調理改善病癥,適合三高人群喝的養生茶,來試試下面幾種吧。
苦蕎茶
山楂槐花茯苓茶取來新鮮山楂30克,槐花6克,茯苓10克。山楂去核搗爛後,與茯苓同放沙鍋中,煮沸10分鐘,濾渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。此茶酸甜可口,有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。苦蕎茶取黑苦蕎茶約10-15克2-3勺),投入杯中,註入約200-250ml開水沖泡,浸泡約3-5分鐘後即可品飲。沖泡後的麥粒可以直接吃的哦。苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品。苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管,具有降血脂、