瘦手臂方法大盤點
文章分類：生活養生
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雖然進入瞭秋天，早晚的天氣也開始變涼，但是，中午時間依舊像夏天一樣炎熱。因此，短袖衣服仍然是MM們的當寵。但麒麟臂卻是不少MM的硬傷。怎樣才能甩走手臂的贅肉呢?怎樣才能擁有纖纖玉手呢?不用苦惱，今天小編介紹的瘦手臂方法能幫各位MM解決所有煩惱。
瘦手臂方法大盤點
瘦手臂的最快方法 一、瘦手臂的最快方法之曲臂式瘦手臂 step1：上身挺直，自然坐於椅子2/3處，兩腳平行。兩臂朝上向前伸直，與肩同高，握拳朝上。此為預備動作，自然呼吸。 step2：吸氣，兩肘彎曲，手臂成直角，再吐氣，將彎曲的兩肘靠向肩部，往內收縮，重復做12次，12次為一回，每天可做2回，放慢速度做效果更好。 二、瘦手臂的最快方法之揉燃法瘦手臂
