讓女人青春永駐的7大抗老秘籍

女人的青春是短暫的，留住青春是迫在眉睫的行動。7大抗老秘籍讓你青春永駐，依然保持年輕的姿態。

讓女人青春永駐的7大抗老秘籍

　　抗衰老秘籍1：保證充足睡眠　　提前15分鐘睡覺，建立一個黑暗的入眠環境，以便更快的入睡。除此外，每天必須保證有8小時的睡眠時間，下午3點後盡量避免喝咖啡，晚上睡前3小時最好不要上網，再精彩的新聞都沒有你的肌膚重要。　　抗衰老秘籍2：不酗酒不抽煙　　無 論你現在在做什麼，你都要對你以後的肌膚負責。吸煙對於保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為，吸煙過度會破會膠原蛋白