蘋果三日減肥法，瘦身好方法

原理　　蘋果中的果膠和鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能松軟糞便，利於排泄；有機酸能刺激腸壁 ，增加蠕動作用。蘋果還含有豐富的維生素及微量元素，可以為身體提供必需的營養物質，維持健康。

蘋果三日減肥法

　　實踐　　1、連續三天隻吃蘋果，不吃其他水果和食物。　　2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。　　3、不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。　　4、蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農藥殘存。　　5、在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。　　6