長期練瑜伽勝補藥 瑜伽的好處
文章分類：生活養生
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身體健康是我們所追求的最終目標，很多人為瞭健康去運動，去養生保健。這些方法都是有益身體健康，但是哪種效果最好呢？美國調查發現，長期練瑜伽比吃膳食營養品和做推拿更健康。那麼，瑜伽的好處都有什麼呢？
長期練瑜伽勝補藥 瑜伽的好處
該研究選取瞭約3.5萬名年齡在18周歲以上、參與瞭2012年全國健康調查的成年人，並對他們采取的輔助性健康措施進行效果評估，分別為：膳食營養品、瑜伽和脊柱推拿術。調查結果發現，練瑜伽的人群中，80%的人覺得壓力因此減輕，65%的人能保持規律運動，近一半的人吃得更健康。這些數據均高於另外兩組人群。此外，吃補品和常練瑜伽的人多是為瞭提高身體
