內分泌失調 按摩穴位配食療

內分泌失調怎麼辦？內分泌失調會導致便秘、長痘等問題，長期沒有解決的話會引發一些慢性病，下面我們來看看中醫按摩方法解決內分泌失調問題。

按摩

中醫按摩方法調理內分泌失調

手抓頭按摩法人的頭頂在中醫學看來是“諸陽之會”，而陽氣正是中醫學對各種生理功能的抽象概括。手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發抓起，由前向後，經頭頂至後發際。再從後向前，循環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中於這個穴位，並且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時進行，效果更佳。此種按摩方法可以有效調節皮膚分泌，消除疲勞。用手抓頭按摩，對於消除疲勞、改善頭皮營養