【熬夜吃什麼好】

即使很多人明知熬夜對身體的健康是非常不利的，不過工作、生活所迫，實在是“人在江湖身不由己”。現實情況已然如此，熬夜似乎是無法避免，那我們到底怎樣做才能保證我們的身體損害降到最低值呢？

熬夜

1、最好在子時睡一會，次日午時適當補眠

中醫講，睡眠也是一種養生，它是人體內生發陽氣的最好方式。睡眠的過程中，也是人體器官恢復、休養的過程。古人將一天劃分為12個時辰，其中，子時23點到1點)膽經當令，醜時1點至3點)肝經當令，寅時3點到5點)肺經當令，卯時5點到7點)大腸經當令。各個時辰對應不同的經脈和器官，這個時間也是人體臟器排毒、恢復、生發的好時候。還有一個比較重要的養生時辰，就是午時，也就是中午11點到1