減肥午餐食譜清單 10天減7斤

減肥午餐是能能夠幫助正努力減肥的MM們正確飲食的效果，下面提供10天左右的減肥午餐清單，以蔬菜和水果為主，在保證營養的同時，還可以達到清理腸胃的功效，10天可以減輕3-7斤。

減肥午餐食譜清單 10天減7斤

Day1-3 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。 瘦身湯1~2碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類) 豬肉蘿卜湯DIY： 材料：青、紅蘿卜(洗凈後削皮，切成塊狀)；蜜棗(洗凈、去核、稍浸泡)；瘦肉(洗凈，不用切)；陳皮(少許，浸透洗凈) 做法： 將陳皮加水放入煲內，旺火