常吃杏仁也可速效減肥
文章分類：生活養生
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肥胖不僅在西方國傢受到關註，在中國也越來越多地引起人們的關註。幾年來，科學傢通過觀察發現，經常食用大杏仁和其他堅果的人不易出現超重或者體重增長的情況。一些研究表明，每周食用5次以上堅果的婦女，身體質量指數(BMI)在所有成年人中最低。去年10月在波士頓召開瞭北美肥胖研究會(NAASO)2006肥胖學會科學年會，會上提交的兩項研究成果進一步證明，大杏仁可以令人感覺飽腹，每天食用一兩把(約2盎司，相當於56.7克)大杏仁對控制體重有明顯作用。
常吃杏仁也可速效減肥
大杏仁可以控制人的食欲 在第一項研究中，研究者共組織瞭20名超重婦女，連續十周每天讓她們食用兩份大杏仁。其中一半的婦女在前十個星期食用大杏仁，在後十個星期不再食用。而另一半
