寒冷冬季吃這些讓你不再凍手凍腳

文章分類：生活養生
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你是不是存在畏寒、手腳發冷的情況呢？不用擔心，這可能是由於脾和腎不好導致的，平時在飲食上多吃健脾補腎的食物就行瞭，那麼在平時吃什麼能幫助健脾補腎呢？下面帶大傢一起瞭解下吧。

寒冷冬季吃這些讓你不再凍手凍腳

寒冷冬季吃這些讓你不再凍手凍腳

　　冬季健脾補腎怎麼吃好

　　山藥　　益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於增強脾胃消化吸收功能。山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，適合糖尿病患者食用。還有國外文獻報道，山藥可以有效防止前列腺增生。　　紅薯　　補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰。紅

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