四個方法讓你快速瘦身

那麼到底有哪些小竅門能幫助我們快速瘦身呢？下面小編給大傢分享一些7天快速減肥的小竅門，一起來看下吧，感興趣朋友的可以去試試哦。

四個方法讓你快速瘦身

　　一、一周快速瘦身減肥方法三個原則　　1、不減食量，令卡路裡攝入量降低　　2、空腹會令壓力感持續　　3、令排便順暢　　二、5個一周瘦下來的瘦身減肥方法　　無論你想在短期內減多少公斤，隻要是損害身體健康，破壞體內平衡的減肥方法都是要避免的。這裡介紹5個實用的方法。　　方法一：用粥代替米飯，熱量減半　　在這一周裡，用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食欲，預防和改善飲食過度。　　另外，可以加入