人魚線是怎樣練成的
文章分類：生活養生
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如今馬甲線，人魚線已經成瞭好身材的標配，那麼人魚線的鍛煉方法是什麼呢?女生怎麼練人魚線最快最有效?下面就隨著小編一起來看看吧。
人魚線是怎樣練成的
什麼是人魚線?
人魚線又名人魚紋，正式學名為“腹內外斜肌”，指的是腹部兩側接近骨盆上方的兩條V形線條，因其形似於人魚下部略收縮的形態，故稱之為人魚線。
人魚線怎麼練?
仰臥膝蓋收腿
1、練習者仰臥在瑜伽墊上，雙手掌心朝下放在身體兩側，雙腳屈膝落於墊上。
2、然後集中
