冬季減肥食譜有哪些你知道嗎

飲食減肥是最方便快捷有效的一種減肥方法，也一直深受廣大減肥者的喜愛，飲食就可以輕松減肥，何樂而不為呢？我們就一起去看看那些飲食最減肥吧。

冬季減肥食譜有哪些你知道嗎

　　四種瘦身餐最減脂：

　　一、酸奶瘦身食療法　　酸奶有促進人體消化和吸收的功效，它能幫助腸道蠕動，加快清理腸道垃圾，而且酸奶富含鈣和蛋白質卻不會使人發胖。喝酸奶減肥，是減肥瘦身的好方法。　　起床：兩杯水　　早餐：蔬菜汁200毫升　　中餐：優酪乳500克　　晚餐：蔬菜汁200毫升　　就寢前：1-2杯水　　二、蘋果餐減肥法　　蘋果中的果膠、纖維素和維生素C，是幫助人體降脂的好幫手。多吃蘋果，對血