【喝粥能減肥嗎】

夏季天越來越熱，許多妹子們不想流汗卻想要更瘦，其實減肥瘦身還是要講究點方法和技巧的，妹子們想要輕松實現瘦身目標，不妨在餐後食用一顆塑纖果，精心萃取瞭多種天然草本植物中有益減肥成分，幫你消耗多餘熱量，讓你大膽秀出好身材！一起去看看小編就推薦幾款瘦身粥吧！

想要減肥多喝這幾款養身粥

1、瘦身紅豆黑米減肥粥減肥原理：黑米營養價值高，易飽腹，紅豆利小便、消脹、除腫、止吐。紅豆搭配黑米煮成粥，既能為人體補充豐富的營養成分，還可消腫減肥。準備材料：黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生、紅棗具體做法：用溫水清洗100克黑米、50克紅豆、少許青豆、黃豆、花生和紅棗，然後放入鍋中，加適量清水熬成粥即可。2、