秋季瘦身粥你會做多少

想要減肥瘦身，就要吃對食物，粥容易吸收也容易消化，可以說的上是最好的減肥食物瞭，那麼這些瘦身粥到底是怎麼做的呢？我們就一起來看看吧，有需求的美眉也趕緊get起來哦!

秋季瘦身粥你會做多少秋季瘦身粥你會做多少

　　1、山芋粥　　材料：山芋、粳米　　做法：將粳米洗凈，再將山芋洗凈去皮，切成小丁備用;將粳米放入煮沸的水中，待米粒漲滿後，倒入山芋丁，稍煮片刻即成。　　2、玉米面紅薯粥　　材料：玉米面、紅薯　　做法：取玉米面100克用涼水攪拌成糊狀;紅薯洗凈去皮切碎，將鍋中的水燒開，放入調好的玉米面，然後再將切好的紅薯一起放進水中，需要不停攪動以防止玉米面黏在鍋底。煮的時候最好選用文火，中間可以稍微加入冷水。狀態以不過稀不過稠為好。　　功效：玉米面