油菜心的減肥效果怎麼樣
文章分類：生活養生
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油菜是十字花科植物油菜的嫩莖葉，原產我國，顏色深綠，幫如白菜，屬十字花科，白菜變種。南北廣為栽培，四季均有供產。質地脆嫩，略有苦味。油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。據專傢測定，油菜中含多種營養素，所含的維生素C比大白菜高。
油菜心的減肥效果怎麼樣
油菜心的熱量和減肥功效 別名：菜心 熱量：11大卡(100克) 分類：蔬果和菌藻 評價：纖維含量較高，熱量很低的蔬菜，推薦減肥期間食用。
