6種海帶食譜幫你減肥
文章分類：生活養生
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吃海帶能促進新陳代謝，幫助消除水腫以及消耗多餘脂肪。而海帶本身的卡路裡非常低，每100克，熱量僅有14大卡，比一般蔬果都要低。用海帶和肉類煮湯，更是可以有效減少脂肪在心臟血管和腸膜上積存，有助瘦身。
6種海帶食譜幫你減肥
1.海帶芽肉片冬粉湯 材料：冬粉1小把、瘦肉50g、海帶芽50g、鮮香菇4朵(100g)、枸杞10g、薑1小塊 作法：香菇洗凈切片、肉片以醬油略醃，冬粉泡開，生薑切絲;500ml的水煮開後放入薑、海帶芽、香菇片大滾5分鐘，再加冬粉轉小火煮10分鐘;最後放入放肉片略涮，加鹽調味，撒上枸杞煮3分鐘即可。 2.海帶木耳 材料：幹海帶半條、黑木耳3朵、香菇5朵、橄欖油、粗鹽適量
